Poruchy spánku ovlivňují naši energii i celkové zdraví. Světová zdravotnická...

https://mylesssuperperspectives.wordcanopy.com/posts/proc-mi-leky-pomuzou-usnout-ale-nevyresi-brzke-probuzeni

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Pomáhá také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním