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단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단시간에 체중 감량 효과가 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 흔히 일시적 효과에 그친다.

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미국 소비자들이 인플레이션 우려에도 여전히 지갑을 활짝 열고 있어 연말 쇼핑 계절도 호조를 보일 것이란 기대감이 커지고 있다고 월스트리트저널(WSJ)이 11일(현지시간) 전했다. 저널은 공급망 혼란 속 높아진 물가에도 여전히 소비자 지출은 강세이고 월마트 등 거대 유통기업들도 재고를 매끄럽게 늘려 쇼핑 계절 수입 부진 염려가 부풀려진 것이라는 해석이 힘을 얻고 있다고 말했다.

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채정안은 평소 섭취량에서 10~10% 떨어뜨리는 소식과 레몬수, 생강, 마늘 등을 사용한 디톡스로 몸속의 염증 현상을 낮추고 독소를 제거하는 다이어트 방법을 제안된다.

강주은은 당뇨가 있는 가족을 위해 제로 칼로리 대체 감미료와 무설탕 식품을 선택하며, 평소 설탕, 흰쌀밥, 밀가루 상품은 피하고 당이 천천히 올라가는 착한 탄수화물을 섭취된다.

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