다이어트 팁 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.instapaper.com/read/1772504492 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.