다이어트 팁 : 잊고있는 11가지 https://www.longisland.com/profile/logiusjwbl/ 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.