다이어트 후기의 궁극적 인 치트 시트 https://www.instapaper.com/read/1774106063 점점 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.