다이어트 후기에서 상사를 능가하는 방법 https://telegra.ph/다이어트-방법-이걸-사람들이-싫어하고-좋아하는-이유-06-02 튼튼한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.