다이어트 후기 산업에서 하지 말아야 할 일 https://atavi.com/share/xg6pq4zm38cj 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 체중감량을 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.