다이어트 가이드에 대한 창의적인 글쓰기 방법 11가지 https://list.ly/mithirjops 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.