다이어트 가이드 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://papaly.com/f/sIs0 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.