Après l’effort, bien récupérer c’est gérer l’inflammation, veiller à un bon...

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Après l’effort, bien récupérer c’est gérer l’inflammation, veiller à un bon sommeil et consommer des protéines rapidement. La cryothérapie et la compression peuvent aider. Écoutez votre corps : une douleur persistante n’est pas normale et mérite attention